Nicht wenige Menschen sind vom Beruf so eingespannt, dass sie kaum noch Zeit für andere Dinge haben. Dass dies nicht gut für die Gesundheit ist, ist nicht von der Hand zu weisen. Doch dabei benötigt es nicht einmal viel, um die Akkus wieder aufzuladen und so wieder neue Energie für den stressigen Alltag zu tanken. Denn gerade dies ist wichtig, damit man sich wieder voll auf den Beruf konzentrieren kann.
EINE KURZE AUSZEIT IST OFT SCHON EINE WOHLTAT
Es muss nicht immer gleich Urlaub sein – denn dieser ist ja nun begrenzt. Auch kurze Auszeiten aus dem Beruf können schon wahre Wunder wirken und helfen wieder zu neuer Energie zu kommen. Während die Einen auf Sport schwören, reicht es Anderen schon aus, schöne Spaziergänge mit dem Hund zu unternehmen oder auch einfach nur mit den Kids zu toben. Wichtig dabei ist, dass in dieser Zeit das Smartphone aus bleibt und man sich wirklich auf diese Dinge konzentriert. Insbesondere beim Sport können viele richtig abschalten, während sie sich auspowern. Dabei ist es vollkommen egal, ob man joggt, Krafttraining betreibt oder auch Inlineskates fährt. Auspowern ist hier die Devise und nach der Dusche ist man einfach ein neuer Mensch. So wird der Kopf wieder frei und man ist wieder voller Energie. Natürlich ist nicht jeder der sportliche Typ oder hat gar Beschwerden, dass er manche Sportarten nicht machen kann. Dennoch sollte Sport immer in irgendeiner Weise auf dem Programm stehen. Welcher Sporttyp man ist, lässt sich allerdings recht schnell herausfinden. Anhand einer Pro und Contra Liste, auf der auch ein „eventuell“ Punkt steht, können schnell Sportarten abgehakt oder näher betrachtet werden. Die meisten Vereine bieten auch Schnupperstunden an, um zu testen, ob dies der richtige Sport ist oder eben doch nicht